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2012年9月

久々の江ノ島ライド

9月22日 くもり クライン

120922_121835

一年ぶり以上に江ノ島まで。行きは快調で、トレしてない割には良いペース。単に追い風だったから(笑)。海岸線出る頃には、やはり右ふくらはぎが張ってきた。流しのロードの後を追いかける。ギヤ一段上げると脚が回らない。のでケイデンス上げて回す。
帰りは、筋肉がばてて、力はいらない上に向かい風強し。アベレージがどんどん落ちていく。しんどかった。

あと数kmという所で、転倒!裏道でクランク状のコーナー。アウト側にラインを振って、対向車を注視していて、砂利溜まりを見逃した。自動車道建設の工事車両出入口。きれいに身体と自転車が倒れてスライディング。腕と太腿とすねと、くるぶし靴下破けてざくっと。レーパンは破れなかった。さすがアディダス?

Time:3h08m Dst:69.5km Ave:22.1km/h Max:48.8km/h 
おにぎり2個

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