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久々に青い奴で走らす

Image092 久々にロングライド。海まで行きました。膝の具合も快調だけど八割の力で。というか全開すると足吊りそう・・・運動不足。無理ないか。ただダンシングで力入れるのに不安なのと、漕いだ直後は膝が伸びないので、まだまだ本調子ではないなー。今日は海に出たら遊歩道でのんびり走って日向ぼっこ・・・には熱いので、足海して。帰りは2回ほど豪雨に見舞われ、ビショビショ。だけど終わりかけの足に鞭打つ事ができた。

Dst.44km  Ave.20.4km/h  Max.48.1km/h

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